INFORME FKBERJ
O kickboxing é um treino que vem ganhando cada vez mais adeptos, principalmente porque combina exercícios de fortalecimento corporal e resistência cardiovascular, ajudando no equilíbrio, coordenação e reflexos.
O kickboxing é uma atividade física que oferece muitos benefícios para o corpo e a mente, como:
• Emagrecimento: A prática do kickboxing é uma atividade aeróbica que ajuda a queimar calorias e reduzir a gordura corporal. Em uma aula de uma hora, é possível queimar até 800 calorias.
• Tonificação muscular: Os socos e chutes trabalham os músculos, ajudando a tonificá-los.
• Aumento da flexibilidade: Os movimentos rápidos e intensos do kickboxing ajudam a aumentar a flexibilidade, a coordenação motora e a consciência corporal.
• Melhora da capacidade aeróbica: O kickboxing é um exercício eficaz para melhorar a resistência cardiovascular.
• Defesa pessoal: O kickboxing ensina técnicas de defesa pessoal.
• Autoestima: O kickboxing pode ajudar a aumentar a autoestima e a disposição.
• Alivio do estresse: O kickboxing pode ajudar a aliviar o estresse.
• Liberação de hormônios bons: O kickboxing ajuda a liberar hormônios bons.
O kickboxing pode ser praticado por pessoas de diferentes idades, desde que não haja contra indicação médica. No entanto, é importante adaptar a prática às condições físicas de cada pessoa, para minimizar riscos e potencializar os benefícios.
É muito importante ser treinado por um faixa preta, que esteja devidamente registrado na FKBERJ/CBKB, isso trará mais segurança para prática desse esporte!
Quer saber onde treinar Kickboxing no Rio de Janeiro?
Entre no site da Federação Oficial do Kickboxing e veja o local mais próximo para treinar!
Segue o Link de ONDE TREINAR do site da Federação https://fkberj.com.br/fedluta/
A MORALIZAÇÃO no Kickboxing depende de cada um de nós!
Juntos somos bem mais fortes! Oss
Capitulino Gomes
Presidente
