ESTRESSE PROLONGADO PODE SER MUITO PERIGOSO À SAÚDE

Profissional explica que há como gerenciar 

O corpo é a tela onde se projetam as emoções. Já passou pela sua cabeça que o nosso corpo demonstra tudo aquilo que não conseguimos, de forma consciente, expressar? Existem alguns sintomas como dores musculares ou tensões, que se você reconhecer de uma forma mais profunda, provavelmente identificará uma causa emocional, que na maioria das vezes é o ESTRESSE!

“Não há uma regra de causa e efeito, porém, fica claro que o corpo e a mente formam um sistema único. Assim sendo, o que afeta um, afeta também o outro. Por isso, quando estamos em um estado de desequilíbrio, nosso corpo nos transmite sinais, aos quais devemos nos atentar e não ignorar. Daí vem a importância de gerenciar o estresse para que ele não se transforme em efeitos corporais prejudiciais, como o Bourn Out, por exemplo.” – afirma João Tambor, mentor de alta performance, palestrante e professor de yoga.

Foto/Divulgação

João explica que existem técnicas de relaxamento, como meditação, exercícios de respiração e yoga, que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse.

Existe um ditado indígena que diz: “Se quiseres ver como eram

os teus pensamentos ontem, observa o teu corpo hoje; se quiseres ver como será o teu corpo amanhã, examina os teus pensamentos hoje”.

Quem é João Tambor

Apaixonado pela vida, pela alta performance, voo, meditação e yoga, João Tambor descobriu que “é simples e fácil viver um estilo de vida saudável”. Palestrante, treinador e mentor. Ministra palestras sobre meditação e gerenciamento de estresse sob grandes adversidades. Desenvolve vivências práticas e treinamentos sobre como manter o autocontrole em situações extremas. Tem vários cursos digitais e acompanha diversos mentorados que vivem em alta performance e com equilíbrio saudável, ajudando-os a transformarem a correria em produtividade. É criador dos projetos para voadores: “Voa Humano” e “Body Flight Exercises”

CONTATO 

Instagram: Joao Tambor (@joaotambor) | Instagram – @joaotambor

Site: https://joaotambor.com.br/

Fonte: Cláudia Moura – CM Press