COMO PASSAR EM MEDICINA? 5 DICAS PARA MAXIMIZAR A RETENÇÃO E MANTER O FOCO

No caminho para a excelência médica, enfrentamos desafios que testam não apenas nossos conhecimentos, mas também nossa capacidade de manter o foco e otimizar o tempo de estudo. Como alguém que trilhou essa jornada por meio de residências médicas no Brasil e nos EUA, frente a inúmeras provas exigentes, aprendi a importância de abordagens eficazes. Por isso, compartilho estratégias testadas e comprovadas para tornar o processo de aprendizagem mais produtivo e menos exaustivo.

Mantenha uma rotina dinâmica

O estudo não deve ser uma maratona de leitura de apostilas ou uma longa sessão de vídeos. Essas técnicas passivas rapidamente se tornam monótonas e cansativas. Em vez disso, introduza métodos ativos no dia a dia. Flashcards, por exemplo, são excelentes para memorização e revisão rápida de conceitos. Além de testar o conhecimento, resolver questões também prepara o indivíduo para o formato e a complexidade de exames como o USMLE. Alternar entre métodos passivos e ativos mantém a mente engajada e torna o estudo mais eficiente.

Organize o ambiente e cronograma

Defina um cronograma específico, incluindo horários fixos, se possível, e objetivos claros para cada sessão. Além disso, um ambiente organizado reflete diretamente na eficácia do aprendizado. Um espaço limpo e ordenado minimiza distrações e melhora a concentração.

Selecione materiais cuidadosamente

Menos é mais quando se trata de materiais de estudo. A tentação de coletar inúmeros livros e recursos on-line pode ser grande, mas isso mais atrapalha do que ajuda. Escolha até duas fontes principais de estudos teóricos, complementadas por um banco de questões e um programa de flashcards. Essa abordagem simplificada evita a sobrecarga de informações e permite um estudo mais focado e profundo.

Incorpore pausas e lazer

Estudar para exames desafiadores como o USMLE requer dedicação intensa, mas é crucial evitar o esgotamento. Integre pausas regulares na rotina de estudo usando técnicas como o método Pomodoro, que propõe períodos focados e intercalados com breves intervalos. Além disso, reserve um tempo para o lazer e para estar entre amigos e família. Esses momentos de descontração são essenciais para a recuperação mental e emocional.

Fonte: Carol Agacci